Как ускорить заживление перелома, ушиба мягких тканей и срастание связок: топ-3 действенных способов для быстрого восстановления на дому

Переломы, растяжения связок, ушибы и вывихи — спутники не только профессиональных спортсменов. Травму легко можно получить в быту, оступившись на пороге, подвернув ногу, споткнувшись о камень, сильно ударившись или попросту поскользнувшись. Особенно это актуально сейчас, когда за окном зима.

Каждое из серьёзных повреждений сопровождается болью, отёком и воспалительными процессами, которые обладателю травмы хочется как можно скорее уменьшить. И, конечно же, хочется ускорить процесс восстановления подвижности и заживления.

Как помочь организму восстановиться быстрее, можно ли ускорить процесс заживления повреждённых мягких и костных тканей и какие процедуры возможно проводить на дому пациентам, которые не могут передвигаться самостоятельно, рассказала руководитель Центра физиотерапии доктора Касаткиной Н. Н., руководитель психологической службы БФУ имени Иммануила Канта Касаткина Наталья Николаевна.

— Сколько срастаются переломы и восстанавливаются связки?

— При переломе скорость восстановления зависит от возраста пациента, размера и расположения повреждения, а также работы иммунной системы. Небольшие кости на пальцах срастаются за 10–20 дней, средние кости рук, такие как локоть и запястье, — за 30 дней, а кости ног срастаются не менее месяца. Труднее всего срастаются кости тазобедренного сустава и позвоночника — требуется от полугода до года. А у пожилых пациентов этот срок часто увеличивается ещё на несколько месяцев.

Полное восстановление при растяжении связок обычно занимает до 10 недель. В случае же полного разрыва волокон связок реабилитация может занять 6–12 месяцев.

В последние годы травматологи всё чаще отмечают замедленное восстановление у пациентов. Это обусловлено нездоровым образом жизни, постоянными стрессами и нарушениями обмена веществ. Поэтому, чтобы ускорить реабилитацию и восстановить подвижность, важно начать применять комплекс мер для ускорения восстановления как можно раньше.

— Топ-3 мер для ускорения заживления перелома и срастания связок?

— Для того чтобы организм восстанавливался быстрее, важно помочь ему комплексно, наладив работу в трёх направлениях:

Помочь создавать новые клетки для восстановления повреждённых тканей — через питание богатыми аминокислотами и микроэлементами продуктами.

Обратите внимание на насыщенный коллагеном, витаминами и аминокислотами костный бульон и продукты, содержащие необходимый для срастания тканей кальций.

Обеспечить благоприятные для восстановления условия.

К ним относится качественный сон, минимальный уровень стресса и ограниченное употребление алкоголя и никотина, которые существенно замедляют восстановительные процессы.

Ускорить регенерацию через улучшение циркуляции крови и обменных процессов в тканях. В этом вопросе хорошо себя зарекомендовали процедуры физиотерапии.

Восстановительные физиопроцедуры в комплексе мер для реабилитации при переломах, растяжении и других патологиях связок способствуют быстрому и качественному заживлению. Кроме того, они значительно снижают риск тяжёлых осложнений после полученных травм.

В Центре физиотерапии доктора Касаткиной Н. Н. мы проводим поддерживающие процедуры для комплексного немедикаментозного лечения и восстановления организма. Практика нашего центра показывает, что физиотерапевтические процедуры могут использоваться не только как помощь в реабилитации после травм, но и в качестве профилактики болезней, поскольку помогают укрепить иммунитет и активизируют важные биохимические процессы, происходящие в организме.

— Зимой количество травм многократно возрастает. Что делать человеку, если он, например, поскользнулся, получил травму и ограничен в передвижении?

— Для пациентов, которые ограничены в передвижении и не могут самостоятельно посещать процедуры, у нас есть возможность выезда на дом.

Врачи нашего центра приезжают со всем необходимым оборудованием для проведения физиотерапевтических процедур на дому — сейчас это одна из самых востребованных услуг, и, насколько я знаю, в Калининграде её оказывает только наш центр.

Часто физиотерапия назначается не как отдельный комплекс процедур, а дополнение к назначенному медикаментозному лечению. При помощи физиотерапевтических процедур, основанных на действии электрического тока и магнитотерапии, мы можем отправить лекарство точно в то место, где его действие важно, купировав болевой синдром и воздействуя именно на очаг воспаления.

Все случаи индивидуальны. Часто мы отмечаем, что пациенты, которые обращались в центр для устранения конкретной проблемы, после её решения наблюдали у себя в целом улучшение самочувствия. Это связано с тем, что во время проведения процедур воздействие ведётся не только на конкретный симптом, такой как болевые ощущения или диагностированный воспалительный процесс в определённой зоне, а на весь организм в целом с приоритетом на конкретный его участок.

В нашем центре вы можете записаться на процедуры, направленные на лечение и профилактику различных заболеваний: физиотерапевтическое воздействие теплом, электрическим током, магнитными полями, лазером и другими физическими факторами.

— При каких заболеваниях физиотерапия может быть полезна для улучшения самочувствия?

— Спектр заболеваний, при диагностировании которых назначается физиотерапия, очень широк, из основных могу отметить заболевания, травмы опорно-двигательного аппарата: деформирующие артрозы, ушибы, спортивные травмы, повреждения сухожилий, мышц. Физиотерапия назначается для реабилитации после переломов и послеоперационного восстановления после повреждений позвоночника, плечевого пояса и плеча, тазобедренного сустава, таза и бедра, коленного сустава, травм и операций голени, голеностопного сустава и стопы.

Часто за курсом восстановительных процедур после операций и травм обращаются пациенты пожилого возраста, у которых, в силу возрастных изменений в организме, процесс восстановления идёт значительно медленней. Физиотерапия позволяет снизить болевые ощущения в суставах, спине и пояснице, приостановить развитие заболевания, поддержать двигательную активность, уменьшить выраженность основных симптомов артроза и в целом улучшить качество жизни пациента.

Также физиотерапия активно применяется для профилактики и лечения нарушений в работе основных систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и выделительной:

заболеваний центральной и периферической нервной системы: состояний после инсультов, синдрома хронической усталости, нейропатии лицевого, тройничного нервов, остеохондроза и т. д.;
хронических воспалительных заболеваний различных органов и тканей, сопровождающихся болью: остеходроза, грыжи и протрузий дисков, плексита, гастрита, бронхита, артрита и др.;

заболеваний сердечно-сосудистой системы: гипертонической болезни, стенокардии, атеросклероза, мигрени;
заболеваний желудочно-кишечного тракта и мочеполовых путей: запора, гастрита, цистита, простатита, хронических воспалительных заболеваний матки и придатков, энуреза, импотенции и др.

Назначение физиопроцедур происходит строго индивидуально для каждого пациента, исходя из особенностей заболевания, возраста и состояния организма.

Если вы столкнулись с какими-либо из перечисленных выше заболеваний, обращайтесь в Центр физиотерапии доктора Касаткиной Н. Н. и будьте уверены, что специалисты сделают всё возможное, чтобы помочь вам успешно справиться с реабилитацией, восстановлением естественных защитных функций организма и заболеваниями.