Недосып повышает риски развития раковых заболеваний. Об этом в беседе с «Радио 1» заявил член Российского общества сомнологов Павел Кудинов.
«Дело в том, что сон — это не просто отдых головного мозга. Он продолжает работать, занимается настройкой организма, формированием долговременной памяти», — прокомментировал эксперт.
Как отмечает специалист, от недосыпа ухудшается память, развиваются артериальная гипертензия и сахарный диабет, увеличивается масса тела и снижается активность иммунной системы.
«Иммунитет у нас отвечает и за подавление опухолевых клеток. Если он ослабевает, то риски развития онкологических заболеваний увеличиваются», — подчеркнул Кудинов.
Сомнолог добавил, что сон — не простое удовольствие, а совершенно необходимая вещь. Чтобы чувствовать себя хорошо, человеку необходимо спать по 7-8 часов.