08:59

«СОГАЗ-Мед»: о факторах риска развития и мерах профилактики сахарного диабета

  1. Здоровье
«СОГАЗ-Мед»: о факторах риска развития и мерах профилактики сахарного диабета - Новости Калининграда

Сахарный диабет — серьёзное длительное «хроническое» заболевание, которое возникает при повышенном уровне глюкозы в крови, поскольку организм не способен производить достаточное количество гормона инсулина или не может эффективно использовать тот инсулин, который он производит, т. е. развивается инсулинорезистентность.

Инсулин — важный гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Он позволяет глюкозе из кровотока поступать в клетки. Отсутствие инсулина или неспособность клеток реагировать на него приводят к повышению уровня глюкозы в крови (гипергликемия). Сахарный диабет может привести к повреждению многих органов, к опасным для жизни осложнениям, таким как: сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) с развитием сердечной недостаточности, поражение периферических нервов с развитием полинейропатии, поражение почек (нефропатия и почечная недостаточность), заболевания глаз, что приводит к снижению остроты зрения и даже слепоте. Однако при ранней диагностике и соответствующем лечении эти серьёзные осложнения можно отсрочить или вообще предотвратить.

Диабет I типа может развиться в любом возрасте, но чаще всего встречается у детей и подростков, его называют «диабетом молодых». При диабете I типа организм вырабатывает очень мало инсулина или вообще не вырабатывает его. Это означает, что человеку нужны ежедневные инъекции инсулина, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови под контролем. Несвоевременные диагностика и лечение диабета I типа могут привести к коме и даже смерти.

Диабет II типа чаще встречается у взрослых и составляет около 90% всех случаев этого заболевания. Нередко возникает у людей с избыточной массой тела и низкой физической активностью. Краеугольный камень лечения сахарного диабета II типа — изменение образа жизни, в том числе повышенная физическая активность и рационально сбалансированное питание. Однако со временем большинству людей с диабетом II типа требуется приём сахароснижающих пероральных препаратов или инъекции инсулина, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови.

Гестационный диабет (ГСД) — это тип заболевания, который характеризуется высоким уровнем глюкозы в крови во время беременности и может вызвать осложнения как у матери, так и у ребёнка. ГСД обычно исчезает после беременности, но перенёсшие ГСД женщины и их дети подвергаются повышенному риску развития сахарного диабета II типа в более позднем возрасте.

Существует ли группа риска?

Да, конечно, она есть. Диабет I типа передаётся чаще всего по наследству. Также риск увеличивается при воспалении тканей поджелудочной железы, после травм и инфекций.

В группе риска по заболеванию сахарным диабетом II типа находятся люди:

  1. имеющие избыточную массу тела (ИМТ более 25 кг/м²), особенно при так называемом абдоминальном ожирении;
  2. старше 45 лет;
  3. страдающие артериальной гипертензией;
  4. ведущие привычно малоподвижный образ жизни;
  5. с нарушениями холестеринового обмена (повышенное содержание триглицеридов, низкое содержание ЛПВП);
  6. перенёсшие гестационный диабет или рождение очень крупного плода;
  7. страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  8. курящие.

Какие бывают симптомы и признаки сахарного диабета?

  1. аномальная жажда и сухость во рту;
  2. учащённое мочеиспускание, преимущественно в ночные часы;
  3. повышенная утомляемость;
  4. постоянное чувство голода;
  5. внезапная потеря веса;
  6. снижение остроты зрения;
  7. нарушение чувствительности в руках и ногах;
  8. медленное заживление ран и рецидивирующие инфекции.

Особенность течения сахарного диабета II типа — симптомы болезни обычно не так очевидны, как симптомы диабета I типа, и с момента заболевания до постановки диагноза могут пройти годы, нередко диагноз сахарного диабета II типа устанавливают уже при наличии осложнений.

Возникает вопрос: можно ли снизить риск развития диабета?

К сожалению, развитие сахарного диабета I типа предотвратить невозможно, на данный момент причина возникновения его неизвестна, а меры профилактики не разработаны. Риск же развития сахарного диабета II типа можно снизить.

Его главные причины — снижение физической активности, неправильное питание: преобладание в рационе большого количества углеводов, рафинированной пищи (десерты, выпечка, фастфуд и т. д.). В связи с этим заболевание стремительно молодеет. С ростом показателей детского ожирения оно стало более распространённым среди молодёжи.

Простые шаги к снижению риска:

  1. Контролируйте свой вес.

Избыточный вес — наиболее распространённая причина диабета II типа. 

  1. Соблюдайте правильный, индивидуально подобранный рацион питания.

Такая профилактика даётся современному человеку сложно, но без строгой растительной диеты все остальные меры практически бесполезны. Употребление продуктов с большим содержанием пищевых волокон, которые нормализуют работу кишечника и понижают уровень холестерина, — бесценно. К таким продуктам относятся все фрукты и овощи, бобовые, кисломолочные продукты, орехи и др. Лучше отказаться от чрезмерного употребления мучных изделий, сладостей, макарон и выпечки. Употребляйте хлеб, приготовленный только из цельных злаков.

  1. Время больше двигаться.

Малоподвижный, сидячий образ жизни также способствует развитию сахарного диабета II типа. Когда мы заставляем мышцы работать усерднее, улучшается их способность использовать инсулин и усваивать глюкозу. Физическая активность способствует снижению содержания сахара в крови и уменьшает потребность в инсулине. Благодаря этому снижается нагрузка на b-клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Не обязательно делать длительные и изнуряющие упражнения. Так, быстрая ходьба в течение получаса каждый день уже снижает риск развития болезни.

  1. Избегайте стрессов и не курите.

Постоянные стрессы и переживания могут спровоцировать развитие сахарного диабета II типа. Во время стресса в организме вырабатываются гормоны — адреналин, кортизол, норадреналин (глюкокортикоиды). Длительное избыточное выделение гормонов стресса не только повышает уровень глюкозы, но и снижает чувствительность тканей к инсулину. Курение также снижает сопротивляемость организма к сахарному диабету и увеличивает содержание глюкозы в крови.

Диабет и диспансеризация

Люди с сахарным диабетом могут не подозревать о существовании у них болезни, и это приводит к прогрессированию патологических изменений в организме. В таких условиях очень важной задачей становится ранняя диагностика сахарного диабета. Страховая компания «СОГАЗ-Мед» напоминает, что прохождение ежегодных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации поможет определить факторы риска, узнать, повышен ли уровень глюкозы в крови, т. е. вовремя выявить преддиабет и в итоге — предупредить развитие сахарного диабета. В рамках ежегодных профилактических мероприятий проводится скрининг на содержание глюкозы в крови, антропометрия и определение индекса массы тела для выявления ожирения, анкетирование для выявления жалоб пациента, возможно связанных с сахарным диабетом.

Чем раньше будет поставлен правильный диагноз, тем легче преодолеть болезнь, предупредить осложнения и продлить жизнь. Диабет молодеет, поэтому Минздравом России внесены изменения в Порядок проведения профилактических медосмотров несовершеннолетних. Теперь обследование детей в возрасте шести лет дополнено осмотром детского эндокринолога. Ещё одно новшество — включение во второй этап диспансеризации у взрослого населения исследования уровня гликированного гемоглобина в крови. Показатель отражает максимальное повышение сахара в крови за период 60–120 дней.

Зачем нужно диспансерное наблюдение?

В первую очередь для оценки адекватности терапии сахарного диабета, своевременного выявления и предупреждения осложнений, иных состояний, их профилактики, а также для осуществления медицинской реабилитации пациентов. На каждом приёме врач оценивает состояние пациента, назначает необходимые обследования и лечение, проводит краткое профилактическое консультирование. Также уточняется диагноз и при необходимости проводится коррекция лечения.

Компания «СОГАЗ-Мед» напоминает, что достичь высокой эффективности лечения можно только совместными усилиями врача и пациента. Для сохранения здоровья важно своевременно проходить профилактические мероприятия. Диспансерное наблюдение, наряду с диспансеризацией и профилактическими медицинскими осмотрами, проводится для пациентов бесплатно по полису обязательного медицинского страхования.

Справка о компании:

Страховая компания «СОГАЗ-Мед» — лидер системы ОМС. 44 млн человек, проживающих в 56 регионах РФ и г. Байконуре, являются нашими застрахованными. 25 лет успешной работы позволяют на высоком уровне контролировать качество медицинского обслуживания и восстанавливать нарушенные права граждан. 

Лицензия ОС № 3230-01 от 28 февраля 2019 г. 

Акционерное общество «Страховая компания «СОГАЗ-Мед»
erid:Kra23Tabr