Строгих правил при выборе матраса не существует — здесь всё индивидуально, многое зависит от особенностей организма. Об этом рассказал врач-ортопед, травматолог Амир Муракаев. Эксперта цитирует «Почему болит».
Выбирая матрас, нужно учитывать вес и рост тех, кто будет им пользоваться. Деформироваться место для сна не должно. Отдельный вопрос — жёсткость.
«Если матрас жёсткий, то он будет давить там, где не нужно, и не давать дополнительного упора. У нас тело не прямая доска, позвоночник имеет свои контуры: без выпуклостей и чрезмерных изгибов. Суть матраса — это удерживать физиологическую прямую», — рассказал ортопед.
Твёрдый матрас стоит покупать только, если он требуется, например, лежачим больным или пациентам с обширными ожогами. То есть — в исключительных случаях. Для людей с больной спиной подойдёт средняя жёсткость — мышцы смогут полностью расслабиться, а кровь будет спокойно циркулировать. У пожилых людей строгих ограничений нет, главное — слушать своё тело.
Ортопедический матрас не всегда поможет избавиться от боли в спине, добавил эксперт. По его словам, нет гарантий, что изделие подойдёт именно вам.
«Наполнители изделий не так принципиальны, главное, чтобы выполняли свою функцию и вам было комфортно. Если нет определённых противопоказаний, то матрас для бытовых потребностей подбирайте субъективно, по принципу — удобно или неудобно», — заключил Муракаев.
Врач перечислил первые симптомы неизлечимой болезни из-за сидячего образа жизни.
.svg){kind=small}