Чай, кофе, горячая вода, отруби и водоросли притупляют чувство голода. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
По словам медика, стоит обращать внимание на продукты, которые разбухают в желудке. «Есть отруби, которые в 25 раз расширяются в желудке и дают чувство насыщения. Есть водоросли, которые содержат агар-агар и разбухают даже в 40 раз», — прокомментировал специалист.
Мухина подчеркнула, что иногда человека просто мучает жажда, но ему кажется, что он хочет есть. Поэтому, если вы чувствуете голод, желательно сразу выпить стакан горячей воды, посоветовал врач.
Ещё один способ снизить аппетит — употреблять кофе и чай, заключил диетолог.