На разных этапах жизни у каждого бывают тяжёлые эмоциональные ситуации. Как помочь ребёнку с помощью игр, рассказали в эфире «Подкаста Лайфхакера».
Игротерапию применяют в возрасте 3-12 лет. Ребёнок не всегда может внятно объяснить, что у него на душе, не знает, как называются чувства и эмоции, которые его тревожат. Игра для него — способ высказаться, а игрушки заменяют слова.
«Игротерапия — не просто весёлое времяпрепровождение или развивающее занятие. Это систематический процесс, направленный на решение конкретных проблем ребёнка. Согласно метаанализу 93 научных исследований, игротерапия эффективно корректирует поведение, а также помогает детям адаптироваться в социуме и развиваться как личность», — рассказали в подкасте.
Когда применяют игротерапию?
Психологический метод помогает справиться со следующими состояниями:
- синдром дефицита внимания (СДВГ) и гиперактивности;
- различные страхи;
- психосоматические заболевания;
- агрессивность;
- конфликтное поведение;
- депрессия;
- тревожность;
- проблемы с социальной адаптацией, трудности в общении с другими детьми или взрослыми;
- плохая академическая успеваемость, связанная с эмоциональными проблемами;
- сложности с адаптацией к новым жизненным обстоятельствам, например, при смене места жительства, учебного учреждения;
- детская ревность, например, при появлении нового члена семьи;
- травмирующие события, включая развод родителей или потерю близкого.
Как проходит игротерапия?
Ребёнка пригласят в комнату, оснащённую определённым набором игрушек и канцелярских товаров для творчества. На первых сеансах в кабинете может присутствовать кто-то из родителей. Что конкретно будет происходить, зависит от проблемы и метода, который подобрал специалист. В сложных случаях потребуется около 35 занятий.
«Обычный цикл терапии для устойчивых результатов включает 16–18 встреч. Но в зависимости от запроса может потребоваться больше или меньше сессий», — объясняет ведущий.
Во время терапии важно находить время заниматься с ребёнком. На сеансе у специалиста он проводит 45-60 минут в неделю, в остальные дни родители должны проводить домашние сессии. Терапевт наблюдает за прогрессом, корректирует курс лечения и обучает родителей техникам игротерапии.
3 игры, которые используют в терапии
Чувства и слова
Психолог просит назвать ребёнка чувства, которые он когда-либо испытывал, и записывает каждое из них на цветную карточку. Для малышей, которые ещё не умеют читать, нарисуют символические рожицы.
Игротерапевт рассказывает историю, которая вызывает положительные и отрицательные эмоции. Ребёнка просят показать карточки с эмоциями, которые возникли во время прослушивания, и рассказать о соответствующих событиях из своей жизни.
Раскрась жизнь
Ребёнок рассказывает, с какими цветами у него ассоциируются эмоции, например, красный — агрессия, синий — тоска, чёрный — страх. Затем нужно нарисовать картинку, используя названные цвета, и рассказать о ней.
Шарик злости
Ребёнку предлагают надуть воздушный шарик. Терапевт просит представить, что шарик — это человеческое тело, а воздух внутри — злость: «Может ли воздух остаться внутри? Что тогда будет? Сможешь ли ты ясно мыслить, если злость застрянет внутри?».
Шарик можно проткнуть иголкой: громкий хлопок символизирует агрессию, которая может навредить всем вокруг. А если выпускать воздух постепенно? Так ребёнку объясняют, как можно справиться с гневом.
Как быть, когда подросший ребёнок просит дорогие брендовые вещи? «Клопс» составил инструкцию по поиску общего языка со школьником.
