Что ответить маме, которая просит внуков: рекомендации психолога к 14 февраля

Плохо ли быть одиноким и как не страдать 14 февраля, если в личной жизни полный штиль? "Клопс" пообщался с психоаналитиком Алексеем Хидоятовым и выяснил, что жить для себя, любимого, не так уж и плохо.

Психоаналитик: Такое чувство возникает из-за внутренней несогласованности, внутренних конфликтов и неуверенности в себе. Отсюда рождается зависть и пассивная злость на тех, кто счастлив. 

И самобичевание! Включается позиция жертвы, когда хочется себя пожалеть, что я, мол, один такой бедный-несчастный. Но это ваш выбор и ваша ответственность — быть одному. Любой человек, если очень сильно захочет не быть один 14 февраля, с лёгкостью сможет это организовать. Есть миллион способов, где найти половинку, можно просто встретиться с друзьями.

Если у меня возникает чувство жалости к себе, мне хочется себя пожалеть, это самое плохое, что я могу сделать с самим собой. Потому что жалость — это обесценивание собственных способностей и возможностей, подкрепление внутреннего бездействия.

Как только человек берёт на себя ответственность за своё одиночество, за свою жизнь, перестаёт винить окружающий мир, бывших или сторонних людей, он тут же перестаёт быть несчастным.

Психоаналитик: Нас всех учат всю нашу жизнь, что эгоистом быть плохо и нельзя, это порицается. Должно быть стыдно, если ты эгоист. На самом деле, это заблуждение и ложь. Плохо быть эгоцентристом — это человек, вокруг которого крутится весь мир и он пуп Земли. Здоровый эгоист — это человек, который знает, чего он хочет, и имеет право просить, желать, организовывать себе это. Это не означает, что ему кто-то что-то даст, но то, что он имеет на это право, это точно. 

Плохо ли быть одному? Существует социальная стигма, стереотипы, что жить ради себя — это ужасно. Это не так. Жить ради себя ещё надо уметь.

Раньше ячейкой общества считалась семья: папа, мама, ребёнок. В сегодняшнем мире ячейка общества — это один человек. Сейчас один человек может самостоятельно справляться — купить квартиру, машину, выплатить ипотеку.

Конечно, существует социальное давление со стороны родственников и друзей. Важно донести до родных: "Я признаю ваш выбор жизни, что вы с семьёй, а мой образ жизни — это я сам с собой. Если мне нужны будут другие люди, я смогу к ним выйти".

Психоаналитик: Вообще Святого Валентина в этот день казнили, потому что он против воли царя женил молодых людей до разрешённого брачного возраста. Ну да ладно...

Это такая социальная условная норма, но её не надо считать обязательной. Если кто-то захочет устроить себе День всех влюблённых 19 ноября, он это сделает и отпразднует. Да хоть каждый день можно отмечать любовь. Было бы желание.

Психоаналитик: Экономическая и демографическая ситуация изменилась на фоне женской эмансипации. Женщина — полноправный и полноценный член общества. Вполне себе самостоятельный, может организовать быт, доход и удовольствия. 

Ей не нужно закрепляться за мужчиной, как это было раньше: чем мужчина более успешный, тем эффективнее ячейка общества. Сейчас женщина может всё сама. Чтобы быть в обществе, ей никто не нужен. И мужчинам, по сути, тоже. Они тоже могут вести быт. 

Сейчас многие встречаются ради любви, секса, удовольствия. И в этом нет ничего плохого. Кто-то имеет планы на семью и детей, тогда начинает съезжаться. Это часть современной эволюции.

Психоаналитик: Мы все знаем, что все люди — существа социальные. Мы нуждаемся в обществе, в окружении, в контакте с другими людьми. Но это не означает, что мы не можем жить без них. 

Есть фатальное убеждение, что один — равно одинокий, брошенный, утраченный. Это не так. Один — это в контакте с самим с собой. 

Не стоит задача сказать, что быть одному — правильно. Стоит задача сказать, что если я один, это мой выбор. Не потому что общество так решило и не хочет со мной общаться, а я там оказался, потому что вполне в состоянии сам себя развлекать, насыщать и наполнять. Мне с собой хорошо.

Если одиночество затягивается надолго, возникает вопрос: есть ли дискомфорт. Если дискомфорт возникает, то можно сходить на психотерапию и разобраться. Если дискомфорта нет, то всё прекрасно.

Психоаналитик: Составлю топ.

1. Вспомните, что вам нравится делать больше всего для себя, и сделайте это.

2. Купите себе подарок, сводите себя на развлечения: в кафе, в рестораны или погулять. Не стыдитесь, что вы один.

3. Позаботьтесь о себе, сделайте для себя то, что давно хочется, но почему-то экономите или жалеете.

4. Позвоните друзьям, если есть необходимость, устройте вечеринку. Даже если придут парочки, в толпе людей вы не будете одни.

5. Нет ничего стыдного — пойти и самому купить себе цветы. Это не шаг отчаяния, это забота о себе.