После 50 лет интимная жизнь супругов может стать только лучше. Чего ждать от этого возраста и как повлиять на неизбежные перемены, «Клопс» рассказала сексолог Екатерина Юшкевич.
От чего зависит женское сексуальное желание?
Женское либидо колеблется от высокого до низкого на протяжении всей жизни. Этот аспект половой активности зависит от многих факторов:
- особенности строения внутренних органов, которую определяет наследственность;
- гормонального фона,
- возраста;
- наличия или отсутствия стресса, эмоционального настроя;
- гинекологического здоровья.
«Возраст — это далеко не главный аспект. Бывает, что после 50 у женщины сексуальная жизнь более яркая и богатая оргазмами, чем в молодости. Куда важнее для половой активности темперамент женщины и особенности её половой конституции», — объясняет сексолог.
Почему одни утрачивают интерес к сексу, а другие — нет?
«Одна из первых тем, которую озвучивают люди на встрече с сексологом, это несовпадение потребностей в сексе. Часто так бывает, что одному хочется много и часто, а другому — редко. Получается, что один чувствует сексуальную неудовлетворённость, а второй ощущает, что на него давят», — рассказывает Екатерина Юшкевич.
Половая конституция у всех людей разная, и изменить её нельзя — это такая же наследуемая генетически черта, как цвет или текстура волос. Существуют три типа сексуальной конституции: низкая, средняя и высокая. Люди с высокой и средней сексуальными конституциями в 50 лет остаются активными в интимной сфере, а те, у кого половая конституция низкая, частично или полностью утрачивают интерес.
«Часто случается так, что после 50 лет интимная жизнь супругов только налаживается. Это происходит, потому что раньше у партнёров уровень потребности в сексе отличался, а с годами он сравнялся. Например, у мужчины половая конституция высокая, он был активным в сфере интима в молодости и иногда даже изводил этим жену. Если жена не могла удовлетворить потребности в плане количества, то муж прибегал к походам налево. После 50 лет его интерес к этой сфере начал снижаться, а у жены либидо осталось прежним. Так пара достигла точки совпадения темпераментов, им удалось гармонизировать отношения», — говорит собеседница «Клопс».
Как можно повлиять на либидо?
На половую активность влияют установки о сексе и привычки в сексуальном поведении. Это поддаётся воспитанию, нужно:
- анализировать свой опыт;
- отслеживать, какие ваши действия и поведение партнёра вызывают положительные и отрицательные эмоции;
- узнавать, какие установки мешают получать удовольствие и вызывают стыд и неловкость;
- учиться понимать своё тело.
«Избежать естественного процесса старения не удастся никому, но этот процесс можно сделать менее травматичным, более здоровым и психологически, и физически. Если вы хотите сохранить половую активность в высоком возрасте, нужно следить за уровнем гормонов, как можно раньше отказаться от вредных привычек, ввести в рутину физическую активность. Поднять либидо можно пищевыми афродизиаками: устрицами, спаржей, сельдереем, бананами, грецкими орехами, сухофруктами, креветками», — добавляет эксперт.
На сексуальное желание влияет кровоснабжение органов малого таза. Сидячий образ жизни аукается застоем крови. Не допустить преждевременного сексуального эндшпиля можно, если регулярно тренировать интимные мышцы. Перед этим нужно проконсультироваться с врачом.
Сексолог Екатерина Юшкевич рассказала «Клопс» о «стыдных» признаках старения, которые мешают получать удовольствие от секса.
