Работа и быт высасывают силы. Как всё совместить и остаться настоящей женщиной? Таролог, гвоздетерапевт и преподаватель БФУ им. И. Канта Евгения Масленникова рассказала «Клопс» как и зачем прокачивать женскую энергию.
Из чего складывается женская энергия?
Энергетику нельзя пощупать, но то, что излучает девушка, чувствуют окружающие. Женская энергия складывается из действий и самоощущения. Женственность усиливается, когда девушка принимает и любит себя. Несмотря на трудности и неудачи вовне, не уходит в излишнюю самокритику. Она понимает и принимает события внешнего мира, но они не влияют на её ощущение собственной ценности.
Изначально такая энергия заложена в каждую женщину, но то, как она проявляется, зависит от характера и образа жизни. Энергию можно прокачать. Женственность — это про наслаждение жизнью. Потенциал раскроется, если женщина будет довольна собой и уверена в своих силах.
«Энергия удовольствия появляется, когда женщина кайфует от того, что делает», — рассказывает Евгения. Состояние зависит от физической формы, а на неё влияют качество и продолжительность сна, питание и регулярный спорт.
Женственность раскрывается при созидательном труде. Развитая женская энергия открывает новые горизонты: возможности появляются сами собой, жизнь преподносит подарки.
«Когда я хожу на танцы, забочусь о себе, мне всегда приходят подтверждения из мира: комплименты, подарки, предложения по работе. Женщина транслирует свою энергию во внешний мир и притягивает бонусы. Люди чувствуют развитую энергию и хотят заботиться, дарить подарки», — рассказывает собеседница «Клопс». Евгения считает, что мужчины замечают таких женщин.
Чем женская энергия отличается от мужской?
Если женщина занимается тем, что ей не нравится, пребывает в постоянном стрессе и работает на износ, она убивает свою женственность. Энергия у противоположного пола работает наоборот.
«Мужская энергия прокачивается благодаря целеустремлённости, силе воли, действиям, которые раскрывают физическую силу. Для мужчин, наоборот, энергия прокачивается от работы в состоянии стресса, когда от напряжения вырабатывается тестостерон», — объясняет Евгения.
Что делать, чтобы прокачать женскую энергию?
Почувствовать себя женщиной помогает красивая одежда. Поддерживать внешний вид так, будто каждый день праздник, это помогает. Важно — понимать, что ты делаешь это не для кого-то, а для главного человека в своей жизни — себя.
«Энергия — равно жизнь, активность рождает энергию. Красота (а я считаю, каждая женщина красива) и здоровье — это основа. Без неё остальные действия будут не по-настоящему, они не будут работать», — считает эксперт.
Женщина наполняется через отдых. Помогают расслабиться водные процедуры, забота о красоте и физическая активность, например, танцы или йога.
«Нужно соблюдать режим сна: ложиться до 23 часов, вставать в 6—7 утра, чтобы был качественный полноценный сон», — советует Евгения.
Женская энергия раскрывается в занятиях творчеством, но это не обязательно рисование или рукоделие. Поле для креатива шире: в современном мире можно завести блог и писать туда тексты, делать красивые кадры.
«Это всё про созидание. Приготовление вкусной и красивой еды, создание уюта дома, встречи с другими женщинами также работают на раскрытие внутренней энергии», — перечисляет эксперт.
Практика «3 удовольствия»
Планируйте на утро или вечер по три занятия, которые вас радуют: пить кофе наедине с собой, прогуляться в одиночестве, потанцевать перед зеркалом. У каждой занятия свои, но обязательно каждый день делать хотя бы три любимые вещи, чтобы поддерживать ресурсное состояние.
Как справляться с негативом?
Плохие дни бывают у всех. Чтобы разрушительные эмоции не взяли верх, нужно ввести в жизнь интенсивные тренировки, например, бег.
«Практика гвоздестояния помогает высвобождать негативные эмоции, возникающие в сложных состояниях. Важно проживать такие моменты, а не сбегать от них. Нужно понимать, почему механизм стресса сработал. Возможно, причина в банальной усталости и вам просто нужен отдых», — рекомендует Евгения.
Отдых тоже бывает разным и нужно понять, какой подходит вам. Кто-то наполняется, просто полежав на диване в одиночестве, кому-то помогает досуг, связанный с водой: спа, сауна или бассейн.
В Калининграде 40% работодателей не готовы повысить зарплату «за красивые глаза». О том, как привлекательность влияет на карьеру, читайте в материале «Клопс».
