Иногда хочется порадовать себя чем-то красивым или вкусным, а после совершения импульсивной покупки становится мучительно больно. Ведущие подкаста «Где деньги?» Елена Кириллова и Елена Диодорова рассказали, откуда берётся желание потратиться лишний раз и как сберечь кошелёк.
Что такое «финансовое похмелье»?
Добиться финансовой стабильности можно, сделав траты в течение недели равномерными. Офисные работники стабильно тратятся по будням на бизнес-ланч, в выходные спускают деньги в баре или в ресторане и к понедельнику оказываются финансово разбитыми.
«Всё это похоже на финансовое похмелье: на выходных оторвались, а потом мучительно больно», — говорит ведущая подкаста.
Желание потратиться появляется, когда человек устал и чувствует себя морально обессиленным. Материальные блага кажутся отдушиной.
«Лучшую часть дня, когда есть солнце и погода хорошая, мы проводим на работе с людьми, которые нам, может, мало симпатичны. Мы устали и хотим оторваться. Чтобы успокоить себя, мы можем встретиться с друзьями в ресторане или совершить импульсивную покупку. Те, кто не любят ходить на шопинг, тратятся на онлайн-терапию», — объясняет Елена.
Эксперт советует задаться вопросами «что не так с моей работой?», «что я хочу сбалансировать?»: «Может, в будни вам так плохо и грустно, что вы хотите себя развлечь на выходных таким образом».
Пик трат может прийтись на любой день, не обязательно на выходные. Чтобы прийти к финансовой стабильности, нужно научиться замечать, в какой день вы спускаете больше всего, и проанализировать, какие негативные эмоции вы этим заглушаете.
Как понять, что что-то не так?
«Если в воскресенье вечером или в понедельник утром нет предвкушения, ощущения лёгкого возбуждения, это говорит о том, что вы проявляете усилие или, может, даже насилие, над собой, чтобы пойти на работу. Если в пятницу вы чувствуете сильное облегчение, это тоже говорит, что, скорее всего, на неделе вы себя очень сильно заставляли», — говорит ведущая.
Это относится не только к работе, но и к образу жизни в целом.
«Выбирать занятие нужно по внутреннему отклику. Есть у вас есть удовлетворение, и не такое «фух, я отстрелялся», а радостное и светлое, тогда у вас будет много энергии. Если у вас на вашу работу не «дзынькает», то платить за это мы будем снижением жизненности, красочности и энергичности».
От лишних трат помогут удержаться хобби
«Выпишите вещи, которые вас наполняют, и разбейте по четырём каналам: аудиальный, визуальный, ментальный и тактильный. Например, слушать музыку — это аудио, получить приятный массаж — тактильный, разодеться и прийти в красивое кафе — визуальный. Я люблю готовить для своей семьи, и когда я придумываю рецепты — это ментальный процесс», — рассказывает ведущая.
Если вам недостаёт занятий для души, возникнет желание заполнить пустоту покупками.
Что поможет избежать «финансового похмелья»
- Хвалите себя за результаты труда. Отслеживайте самоощущение во время выполнения задач.
- Сделайте переоценку: не слишком ли много вы вкладываетесь в эту работу?
- Пересмотрите траты. Определите, когда и почему вы спускаете больше всего.
- Составьте список вещей, которые вас наполняют. Следите за тем, чтобы все четыре канала не пустовали.
О том, какие подарки хотят получить калининградцы и другие жители СЗФО, читайте в материале "Клопс".
