Американские ученые определились с самым популярным способом отказа от курения. Как пишет РИА "Новости", медики в опубликованной в журнале Annals of Internal Medicine статье с уверенностью заявляют: наивысшие шансы бросить курить у тех курильщиков, которые сразу пытаются завязать с табаком, а не постепенно снижают число выкуриваемых в день сигарет.
Линдсон-Хоули и ее коллеги раскрыли потенциально оптимальную стратегию по прекращению курения, наблюдая за тем, как группа из почти семи сотен добровольцев пыталась бросить курить. Ученые разделили их на две группы – члены одной из них следовали популярной сегодня стратегии постепенного отказа от табака, а остальные курильщики – сразу полностью бросили курить.
Через шесть месяцев эксперимента ученые подвели итоги эксперимента. Достаточно большое количество участников эксперимента не выдержало и заново начало курить уже в самом начале – через месяц лишь 39% членов первой группы и примерно половина членов второй группы не курили. Через полгода продолжили участие в эксперименте лишь самые стойкие – 15% курильщиков из первой группы, и примерно 22% во второй группе.
"Похоже, что разница в результатах связана с тем, что курильщики с трудом уменьшали свою дневную дозу сигарет. Это дополнительно нагружало их психологически, что могло отпугивать их от полного отказа от курения. В целом, так и было, так как люди, пытавшиеся полностью бросить курить, обычно бросали курение с одинаковой успешностью и в той и в другой группе", — заключает Линдсон-Хоули.
.svg){kind=small}