Популярное физическое упражнение оказалось самым травмоопасным

Одно из наиболее популярных физических упражнений — скручивание — оказалось опасным для здоровья. По данным Daily Mail, почти треть людей, укрепляющих таким образом мышцы живота, попадают в больницу.

Издание ссылается на результаты медицинских исследований. По их данным, во время скручивания чаще всего бывает повреждён позвоночник в поясничной области.

В частности, напряжённые мышцы могут одновременно потянуть поясницу вперёд, а таз вывернуть назад. Это вызывает довольно болезненную травму, из-за которой человек может даже на некоторое время потерять способность двигаться.

7 779