Мастер-класс «Психологические опоры: создаём крепкий внутренний фундамент»

О чём эта встреча?

Каждый из нас ищет внутреннюю устойчивость, особенно в сложные времена. На этом мастер-классе мы будем работать над созданием крепкого внутреннего фундамента через уникальное сочетание психологических техник. Вы узнаете, как сформировать чувство безопасности, освободить своё жизненное пространство от лишнего и укрепить внутренние опоры, которые помогут вам двигаться вперёд с уверенностью.

Что вас ждёт?

Техника ЕМДР (безопасное место):

• Исследование метода десенсибилизации и переработки движением глаз (EMDR) для создания внутреннего убежища — пространства, где вы чувствуете себя защищёнными и спокойными.  
• Практика, которая поможет сформировать чувство безопасности и уверенности в любых обстоятельствах.  

Метод картонных коробок:

• Уникальный подход к выявлению и устранению лишнего в вашем ментальном и эмоциональном пространстве.  
• Через метафору «коробок» вы научитесь раскладывать свои переживания и освобождаться от того, что больше не служит вашему росту.  

Работа с внутренними опорами:

• Выявление ваших личных ресурсов и точек силы: что помогает вам оставаться на плаву даже в кризисные моменты?  
• Практические упражнения для укрепления этих опор и освобождения разума от ненужных нагрузок.  

Интеграция и рефлексия:  

• Обсуждение в кругу: как новые техники и осознания можно применять в повседневной жизни?  
• Советы по поддержанию внутреннего баланса после мастер-класса.  

Для кого?

• Для новичков, которые только начинают путь самопознания.  
• Для тех, кто уже знаком с практиками личностного роста и хочет углубить свои знания.  
• Для всех, кто стремится к гармонии и внутренней стабильности, желая освободиться от эмоционального багажа.  

Ведущая: Наталья Чебан — сертифицированный гештальт-терапевт, специалист по работе с внутренними ресурсами и психологической устойчивостью. Наталья создаёт безопасное пространство, где каждый может раскрыться и найти опору в себе.  

Что взять с собой?  

• Открытость к новым методам и готовность к внутренним изменениям.  

Важно:

• Мероприятие проводится в нашей уютной студии, количество мест ограничено для создания доверительной атмосферы.  
• Никакой предварительной подготовки не требуется — практики подходят для всех уровней опыта.  

Места ограничены, успевайте записаться!  

«Внутренние опоры — это не роскошь, а необходимость. Приходите, чтобы создать своё безопасное пространство и сделать шаг к свободе и стабильности» — Наталья Чебан.  

Формат: Интерактивный мастер-класс с практическими упражнениями  

Дата и время: 18 августа 19:00

Место: ул. Больничная, 42, офис 208  

Продолжительность: 2–2,5 часа  

Стоимость: 1200₽