Гибкий ЗОЖ

Год назад обычный калининградский парень первый раз окунулся в ледяную воду. И затянуло. Недавно Дмитрий Иванов выступал на соревнованиях по зимнему плаванию в Минске и показал неплохой результат. Организаторы даже наградили его за отвагу. Чем отличается моржевание от зимнего плавания? Как подготовиться к тому, чтобы стать моржом? Сколько калининградцев увлекается купанием открытых водоемах зимой? Правда ли, что моржи никогда не болеют? Об этом в новом выпуске подкаста «Гибкий ЗОЖ» рассказывает калининградец Дмитрий Иванов.

И это при норме потребления при активном образе жизни среднестатистического человека до 30-ти лет до 2800 ккал. Какие силовые упражнения входят в программу подготовки к соревнованиям по синхронному плаванию? Почему синхронистки мало занимаются в тренажерном зале и почти не бегают? Какой норматив по плаванию нужно выполнить? Зачем им нужны фитнес-резинки? Что такое «сухие» тренировки? Почему у синхронисток нет никакой специальной диеты? Зачем они едят шоколад? Сможет ли приготовить себе такие же блюда любой человек, далекий от профессионального спорта? Как определиться, в какой вид спорта отдать своего ребенка, чтобы он был счастлив и с удовольствием ходил на тренировки? В выпуске «Определяем прогресс в беге» мы рассказывали о пробе Штанге — задержка дыхания на вдохе. Отличным результатом считаются 50 секунд без кислорода. Наталья Ищенко рассказала о своем рекорде в спокойном положении — 4 минуты. Но это далеко не рекорд мира. Попробуйте угадать, сколько провел без кислорода мировой рекордсмен хорватский дайвер Будимир Буда Собат в апреле прошлого года.