Названы опасные для здоровья утренние привычки

Чашка кофе, стакан апельсинового сока и интенсивные физические упражнения сразу после пробуждения не только не полезны, но могут навредить организму. Об этом сообщает "РИА Новости" со ссылкой на врача Мириам Стоппард в понедельник, 11 января.

Медик в беседе с Mirror пояснила, что утром, когда человек только встал с постели, кофе или свежевыжатый сок могут резко повысить уровень сахара в крови. Перед приёмом этих напитков рекомендуется позавтракать, чтобы организм успел запустить выработку инсулина в "рабочем режиме".

Энергичная зарядка в первые минуты после ночного сна может привести к травме позвоночника, говорит эксперт. Дело в том, что тело ранним утром обезвожено, мышцы из-за этого плохо растягиваются.