07:29
Автор:

Названы опасные для здоровья утренние привычки

0:00
0:46
Названы опасные для здоровья утренние привычки - Новости Калининграда | Архив "Клопс"
Архив "Клопс"

Чашка кофе, стакан апельсинового сока и интенсивные физические упражнения сразу после пробуждения не только не полезны, но могут навредить организму. Об этом сообщает "РИА Новости" со ссылкой на врача Мириам Стоппард в понедельник, 11 января.

Медик в беседе с Mirror пояснила, что утром, когда человек только встал с постели, кофе или свежевыжатый сок могут резко повысить уровень сахара в крови. Перед приёмом этих напитков рекомендуется позавтракать, чтобы организм успел запустить выработку инсулина в "рабочем режиме".

Энергичная зарядка в первые минуты после ночного сна может привести к травме позвоночника, говорит эксперт. Дело в том, что тело ранним утром обезвожено, мышцы из-за этого плохо растягиваются. 

Диетолог назвала продукты, от которых необходимо отказаться во время коронавируса.

11 125
+100
Смотреть
график
Коронавирус за неделю
740
новых заражений
за последние 7 дней
22%
Коронавирус в динамике
01 янв. 2021
01 мар. 2021
Коронавирус сегодня Калининградская область, 2 марта
за сутки
всего
Заражения
+100
28 410
Выздоровления
+108
25 745
Смерти
+2
286
Обследованы
+1 031
562 133