13:32
Автор:

Врач рассказал о способах снизить холестерин без лекарств

Употребление авокадо, орехов и рыбы помогает снизить уровень холестерина в крови, как и отказ от алкоголя и курения. Об этом изданию Sozcu рассказал врач Эндер Сарач.

Эксперт рекомендовал повысить ежедневный уровень физической активности и добавить в рацион блюда из соевых бобов, цельнозерновых продуктов и цитрусовых. Контролировать холестерин поможет также употребление косточек винограда, чая и семян масличных культур, добавил Сарач.

Люди с повышенным уровнем холестерина чаще подвержены преждевременному старению мозга. Четыре способа замедлить процесс назвал врач и телеведущий Александр Мясников.

4 060
+89
Смотреть
график
Коронавирус за неделю
623
новых заражений
за последние 7 дней
14%
Коронавирус в динамике
01 сен. 2020
26 окт. 2020
Коронавирус сегодня Калининградская область, 27 октября
за сутки
всего
Заражения
+89
6 442
Выздоровления
+45
4 327
Смерти
На 26 октября
96
Обследованы
+2 285
277 574