10:37
Автор:

135-килограммовая американка сбросила полцентнера из-за страха не попасть на аттракционы

Жительница США Джорджия Карлтон сбросила 55 кг, испугавшись, что из-за веса в 135 кг её не пустят на аттракционы в парке развлечений. Как ей удалось похудеть, американка рассказала порталу Today.

Женщина следила за размером порций и заменяла часть продуктов менее калорийными аналогами. Через четыре месяца диеты американка увеличила физическую нагрузку и начала шесть раз в неделю заниматься в тренажёрном зале. При этом Джорджия подчеркнула, что нельзя ставить перед собой невыполнимые задачи — достаточно начать с малого. Например, начать ходить вокруг своего квартала хотя бы по пять минут в день.

Простой способ похудеть и контролировать вес назвала диетолог из Барселоны Адриана Орос. Предложенный экспертом "метод тарелки" помогает понять, какое количество продуктов можно включить в рацион без вреда для фигуры.

1 553
+79
Смотреть
график
Коронавирус за неделю
567
новых заражений
за последние 7 дней
13%
Коронавирус в динамике
01 сен. 2020
21 окт. 2020
Коронавирус сегодня Калининградская область, 21 октября
за сутки
всего
Заражения
+79
5 911
Выздоровления
+83
4 083
Смерти
На 20 октября
93
Обследованы
+2 139
260 417