Рабочее место для школьника на дистанционном обучении лучше всего организовать возле окна для лучшего естественного освещения, при этом нужна и настольная лампа как дополнительный источник света. Такие рекомендации опубликованы на сайте Роспотребнадзора в среду, 8 апреля.
"Малоподвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций", — говорится в сообщении.
Настольную лампу для правшей нужно ставить слева, для левшей — справа, чтобы тени не мешали заниматься. Монитор компьютера или ноутбук следует расположить прямо перед школьником, советует ведомство. Книгу лучше размещать на специальной подставке на расстоянии вытянутой руки от глаз — так ребёнок будет вынужден держать голову прямо и будет испытывать меньшую нагрузку на шейный отдел.
Между грудью ребёнка и столом должно быть расстояние, равное ширине его ладони. Во время занятий нужно следить, чтобы школьник соблюдал правильную позу: сидел на стуле глубоко, голову и корпус держал ровно, ступни должны опираться на пол, а руки — свободно лежать на столе.
Каждые 30-45 минут нужно проводить физкульминутку, а также специальную гимнастику для глаз. Таким образом удастся избежать переутомления, рассказали в ведомстве.
В регионе из-за эпидемии коронавируса школьников перевели на домашний режим. Калининградская школьница рассказала, как привыкала к дистанционной учёбе.